レーススタート4時間前に会場入り 風がやや吹いてる オンショア これからウォームアップ

今週末はレース予定だけれど 今月は一回大会に出てるし 飲み会でも激しく飲んでるし 仕事もイベントあったりで 身体はキツイ 体力も回復せず 筋肉は疲労していて 絶不調に近い トップアスリートはこんな時でもやれることを落とし込んで最善の結果だしている …

前回のレースに出るに辺り スイムメインでトレーニングしてたおかげで少しずつだけど調子が良かった。 強度も強く本番が待ち遠しかったし、本番でも21分弱で上がることができた。 ここまでが、今までの段階 ここからはスイムのフォームをレベルアップ（スイ…

年内個人で出るラストレース 色々新しいギアを試してみようってことで ウエットスーツ バイクシューズと裏の部品を青に変更 どちらも同じメーカーだけどnewに！ ぶっつけ本番で使ってみた。 こっちの方が印象出やすいかも どっちもスペックは良くなっていて…

今週はカーボローディングして週末の大会に合わせる計画 月 ご飯オッケー 火 炭水化物カット 水 オッケー 木 カット 金 オッケー 土 オッケー 日 レース こんな感じでやってみる。 ハード練習も水曜までやって 後は調整 今年ラストの挑戦！！

最初の焼肉投稿がいきなりここでいいのか疑問だけど行ってしまったものは仕方ない このお店の説明は不要 とりあえず肉を食えばいい タン（根元に近い部分） 一口食べて旨すぎる 思わず写真 これ見ただけで思い出しタンができる ハラミ（厚切り） これも思い…

この暑さどうなってんだろ 少し動いただけで汗 水飲んだら汗 むしろ何もしなくても汗 明日のレースはダイエット期待できそうw 明日tryすることは（昨年との比較） ゴーグルは競泳用（ミラー） 腕時計、カーフスーツ着用 バイク前輪のタイヤ変更（滑りやすく…

てきと〜〜〜〜 に ゆる〜〜〜〜く 泳いだり バイクこいだり 走ったりと かる〜〜〜〜く 試行錯誤をしてる毎日で他人に自慢し倒す程の練習内容ではないんですけどね それでもその時のベストパフォーマンスは出したい なんて欲張ってしまい だから一応レース…

ゆるく書いていきます。内容は海行ったり飲んだり食べたりだいたいが自己満中心です。よろしく！