週末は銚子トライアスロン

今週はカーボローディングして週末の大会に合わせる計画

月  ご飯オッケー

火  炭水化物カット

水  オッケー

木  カット

金  オッケー

土  オッケー

日  レース

こんな感じでやってみる。

ハード練習も水曜までやって

後は調整

今年ラストの挑戦！！