前回のレースに出るに辺り
スイムメインでトレーニングしてたおかげで少しずつだけど調子が良かった。
強度も強く本番が待ち遠しかったし、本番でも21分弱で上がることができた。
ここまでが、今までの段階
ここからはスイムのフォームをレベルアップ（スイマーに近づける）させて練習を積んで強度も上げていかなければならない。
違いが色々あるし全部はわからないのでこの冬取り組めそうな所を絞ってみると
プルとキック
オフはこの2つに絞って練習を積もう！！
あとはバイク、ラン、ウエイト、ストレッチ、チューブトレ
冬なんて一瞬で過ぎ去る！！！！
